Causas de la micción frecuente durante el embarazo
La vejiga es el músculo en forma de globo que almacena la orina. Los músculos debajo de la vejiga mantienen la uretra (la estructura tubaria por donde la orina es eliminada del cuerpo) cerrada y evita que la orina se gotee.

Durante el embarazo, la presión del útero creciente hace que su vejiga le envie un mensaje de que está llena, aunque en realidad esté casi vacía. Su cuerpo también contiene más líquido durante el embarazo. Sus riñones trabajan más fuerte durante el embarazo para eliminar los desperdicios del cuerpo. Todos estos cambios hacen que tenga que orinar con más frecuencia.

Mientras que el útero crece y se eleve durante el segundo trimestre, algunas mujeres encuentran que no tienen que orinar tan frecuentemente como antes. Sin embargo, a la vez que el bebé se mueva hacia abajo para prepararse para el nacimiento, la presión aumenta causando un aumento en la frecuencia de orinar. También puede hacer que la orine gotee, particularmente si los músculos alrededor de la uretra no son muy fuertes.

En los primeros días después del parto, usted puede que tenga que orinar hasta más a la vez que su cuerpo elimina los líquidos adicionales del embarazo. Pero luego de unos días, su necesidad de tener que orinar se normalizará.

Micción frecuente: Qué debe hacer
A continuación le ofrecemos algunos consejos que la ayudarán a lidiar con la frecuencia que tenga que orinar o si tiene goteo durante el embarazo:

• Evite los diuréticos. El café, el té y las sodas que contienen cafeína pueden causar que orine con más frecuencia.
• Haga ejercicios Kegel. Estos ejercicios simples se pueden hacer en cualquier momento y lugar. Estos fortalecen los músculos que mantienen la uretra cerrada. Estos ejercicios pueden ayudar a parar el goteo de orina. Hasta pueden ayudar a preparar estos músculos para el parto y alumbramiento. Usted puede hacer estos ejercicios al contraer los músculos que se usan para parar el flujo de orina y aguantando la contracción por 10 segundos. Repita esto de 10 a 20 veces seguido y por lo menos tres veces al día.
• No beba líquidos antes de acostarse. Para reducir las visitas al baño en la noche, beba líquidos más temprano durante el día. Reduzca la cantidad de lo que bebe al anochecer y antes de acostarse. Asegúrese de tomar bastante cantidades de agua y jugo durante el día para reponer los líquidos que se puedan perder.
• Vacíe su vejiga completamente. Para evitar los goteos, asegúrese de que su vejiga no esté muy llena. Trate de no aguantar los deseos de orinar. Al orinar, inclínise hacia el frente para vaciar por completo la vejiga. Siempre trate de vaciar su vejiga antes de realizar ejercicios.

Cuándo hablar con su profesional de la salud
Las infecciones del tracto urinario son las infecciones más comunes durante el embarazo. Si no son tratadas, pueden causar otras infecciones graves y hasta el parto prematuro. Hable con su profesional de la salud de inmediato si tiene alguno de esto síntomas: 

• Dolor o ardor al orinar
• El deseo de orinar inmediatamente después de haber vaciado la vejiga
• Fiebre
• Sangre en la orina