La náusea y los vómitos leves (comúnmente llamados enfermedad matutina) son comunes durante el primer trimestre del embarazo. La “enfermedad matutina” no ocurre solamente en la mañana. Usted puede tener náusea en cualquier momento del día, especialmente si tiene el estómago vacío. Algunas mujeres encuentran que su sentido de olfato es más prominente y son más sensibles a olores durante el embarazo. Algunos olores pueden provocar náusea.
Las causas de la náusea durante el embarazo
Más de la mitad de las mujeres embarazadas sufren de náusea durante el primer trimestre del embarazo. Para la mayoría de las mujeres la náusea desaparece hacia el segundo trimestre. Para algunas mujeres, la náusea y los vómitos pueden continuar pasadas las primeras 12 semanas de embarazo.
Los expertos no saben la razón por la cual algunas mujeres sufren de náusea mientras que otras no. La náusea puede estar relacionada al aumento de hormonas liberadas durante el embarazo. Puede continuar hasta que el cuerpo se haya ajustado a los nuevos niveles de hormonas durante el embarazo.
Qué puede hacer
Algunas mujeres encuentran que los siguientes consejos pueden ofrecer ayuda:
Levántese lentamente a la mañana.
- Siéntese en la cama por unos minutos antes de ponerse de pie.
- Los movimientos pueden empeorar la náusea.
- Comer galletas o algo ligero antes de salir de la cama le puede ofrecer alivio.
Coma comidas más pequeñas.
- Coma de cinco a seis comidas pequeñas a diario en lugar de tres comidas grandes.
- Coma alimentos que tengan buen gusto y olor para usted.
- Evite los alimentos altos en grasa o los alimentos difíciles de digerir.
- Trate de que su estómago no esté vacío. Coma meriendas altas en proteínas (como las carnes magras o el queso) antes de acostarse. Toma más tiempo digerir la proteína y así su estómago no se sentirá tan vacío en la mañana.
Beba suficiente líquidos durante el día.
- Es importante mantenerse hidratada.
- Beba suficiente agua, jugos claros de frutas (como de manzana o de uvas blancas), o soda de jengibre.
Consulte a su profesional de la salud.
- Algunos medicamentos pueden ser dañinos para usted y su bebé durante el embarazo.
- Siempre consulte a su profesional de la salud antes de tomar cualquier medicamento para aliviar la náusea o antes de usar cualquier otro remedio (como los suplementos de jengibre).
Cuándo hablar con su profesional de la salud
La náusea leve y los vómitos ocasionales no son perjudiciales para la salud de su bebé, siempre y cuando usted pueda comer algunos alimentos y beber suficiente líquidos.
Llame a su profesional de la salud si las náuseas y los vómitos son severos. Por ejemplo:
- Usted no puede mantener nada (incluyendo líquidos) en su estómago por 24 horas o usted tiene los siguientes síntomas:
- Vómitos justo después de haber comido o bebido algo
- Pérdida de peso
- Orina de color oscuro y concentrada
- Latidos del corazón acelerados
- No orina cada 4 a 6 horas
- Vómitos con sangre
La náusea y los vómitos severos pueden ser síntomas de una condición llamada hiperemesis grávida (vómitos en exceso durante el embarazo). Si los vómitos son severos, su profesional de la salud le hará análisis de laboratorio de la sangre y orina para chequear para condiciones médicas. La enfermedad matutina moderada o severa puede requerir de:
- Medicamentos para reducir la náusea y los vómitos
- Hospitalización
- Tratamiento de líquido intravenoso
- Ayuna e introducir lentamente alimentos en su dieta.
